Perché la cura del corpo è importante?
Il poeta romano Giovenale aveva già intuito, nel 100 d.C., che la cura del corpo costituisce un elemento fondamentale per il benessere di un individuo. È a lui che dobbiamo, infatti, la massima "Mens sana in corpore sano": ad un corpo sano e ben curato equivale, quindi, una mente attiva ed equilibrata. Prendersi cura del corpo, coccolandosi un po'', è la chiave per ottenere un equilibrio psico-fisico corretto. Il nostro aspetto esteriore si riflette su quello interiore:una pelle morbida, liscia e sana, renderà la nostra immagine riflessa più piacevole, migliorando così il nostro umore.
Come il cuore e il cervello, anche la pelle è un organo. Per essere precisi, è l''organo più esteso del nostro corpo. Nonostante questo, spesso diamo la cura della pelle per scontata, ma non c''è nulla di più sbagliato. La pelle protegge costantemente il nostro organismo: aiuta a tenere lontane le infezioni e a mantenerci in salute. Mantenere la pelle pulita e sana significa aiutarla a svolgere il suo ruolo primario. Inoltre, una corretta cura del corpo significa prevenire possibili danni futuri, quali rughe, smagliature ed eczemi.
Come prendersi cura della pelle in modo efficace?
Sono tanti i fattori che possono peggiorare l''aspetto della nostra pelle, primo fra tutti, lo smog. Vivere in una città significa avere costantemente a che fare con livelli di inquinamento alti. Lo smog si posa sulla nostra pelle ed entra nel nostro organismo attraverso i pori. Per questo motivo, è essenziale pulire le parti scoperte del corpo il più spesso possibile: sciacquarsi la faccia e le mani regolarmente con del detergente naturale è una buona abitudine da rispettare!
Lo stress è un altro fattore determinante. Uno stile di vita agitato può irritare la nostra epidermide, portando arrossamenti e acne. Non è sempre facile regolare i livelli di stress: quello che possiamo fare, però, è evitare di trascurare la cura del corpo, per contrastare le irritazioni. In questo ci aiuta anche l''alimentazione: ad esempio, mangiare cibi ricchi di vitamina C, come arance, banane, fragole e lamponi, può aiutare a mantenere la pelle luminosa e sana. È buona norma, inoltre, bere molta acqua, per eliminare le tossine nocive per il nostro organismo.
Alcuni consigli per una cura del corpo efficace
- scegli sempre prodotti naturali
- elimina ogni traccia di trucco prima di dormire, la scusa "sono stanca" non vale!
- applica sempre una protezione solare al mare
- non toccarti troppo spesso il viso
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