Gli integratori di Clorella e Spirulina sono diventati molto popolari grazie ai loro benefici per la salute e, in molti casi, anche alla facilità di assunzione. Uno dei nuovi integratori alimentari che sta attirando l’attenzione è proprio la Clorella, un'alga che ha ampiamente superato la Spirulina nel mondo dei superfood. Continua a leggere per scoprire cos’è la Clorella, i suoi numerosi benefici per la salute e le diverse modalità di assunzione.
Cos’è la Clorella?
La Clorella è un'alga monocellulare d’acqua dolce, classificata nella top 10 degli alimenti più sani al mondo. Originaria di Taiwan e del Giappone, questa alga è ricca di fitonutrienti che includono aminoacidi, clorofilla, betacarotene, potassio, fosforo, biotina, magnesio e le vitamine del complesso B. Poiché a volte è difficile ottenere le 5-7 porzioni di verdura consigliate al giorno, gli integratori alimentari con Clorella come principio attivo possono aiutare a potenziare qualsiasi dieta priva di verdure verdi. I benefici della Clorella non finiscono mai!
Inoltre, il colore verde brillante della Clorella deriva dalla sua alta concentrazione di clorofilla. Si tratta di un pigmento verde presente nelle alghe marine e nelle piante terrestri, che cattura l'energia del sole per formare energia, acqua e anidride carbonica, e per creare depositi di amido nella pianta. La Clorella è una delle fonti più ricche di clorofilla, con i vari benefici per la salute ad essa associati. La Clorella è più comunemente disponibile sotto forma di polvere e compresse. Una volta che hai deciso in che forma assumerla, puoi iniziare a sperimentarne i grandi benefici!
Quali sono i benefici della Clorella per la salute?
La Clorella ha numerosi benefici per la salute. In particolare, oggi ti parliamo di questi 6 importantissimi benefici:
1. Elimina i metalli pesanti e le tossine
Eliminare le tossine e le impurità dal corpo è essenziale per la salute e il benessere generale. È noto che la Clorella si avvolge intorno alle tossine dannose che invadono il nostro corpo per evitare che vengano riassorbite nel sistema. L'assunzione regolare di Clorella super organica può aiutare a eliminare le tossine nocive dal corpo e prevenire il loro accumulo.
2. Mantiene forte il tuo sistema immunitario
È stato scoperto che la Clorella aiuta a preservare la funzione di importanti cellule immunitarie. La Clorella è nota anche per contribuire a potenziare le cellule del corpo per aiutare la produzione di potenti sostanze chimiche immunitarie come l'interferone, per rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, grazie al suo contenuto di vitamine, minerali, antiossidanti e altre sostanze nutritive, supporta il sistema immunitario. Alcuni studi hanno presumibilmente scoperto che l'integrazione regolare di Clorella può aumentare produzione e attività dei linfociti T, il che significa fondamentalmente che il tuo corpo avrà una maggiore protezione naturale dalle malattie.
3. Digestione
La Clorella aiuta ad avere una flora batterica intestinale in salute. Per questo motivo è stata studiata come alternativa agli antibiotici, per migliorare la salute dell'intestino e ridurre la diarrea. Gli studi hanno suggerito il potenziale della Clorella nel trattamento di disturbi digestivi lievi e nel mantenimento della salute intestinale. Si pensa che questo sia dovuto in parte al fatto che stimola gli enzimi digestivi.
Se soffri di crampi allo stomaco, gas, gonfiore e diarrea, la ricerca clinica suggerisce che puoi ridurre questi problemi assumendo 10 grammi di Clorella al giorno. Il suo potente mix di vitamina D, betacarotene e clorofilla può anche alleviare l'infiammazione che potrebbe causare disturbi digestivi.
4. Clorella e perdita di peso
La Clorella può essere un’ottima alleata nella perdita di peso. Studi recenti hanno dimostrato che l'assunzione di Clorella può aiutare a bloccare la produzione di cellule adipose e ridurre le dimensioni delle cellule adipose esistenti. Oltre ad aiutare con la perdita di peso, la Clorella è un alimento meraviglioso per aiutare il diabete e il colesterolo. L'integrazione di Clorella può aiutare a ridurre la percentuale di grasso corporeo, i livelli di colesterolo e i livelli di glucosio nel sangue a digiuno. La Clorella offre una vasta gamma di benefici, ad esempio può aiutare a regolare gli ormoni, aumentare il metabolismo, migliorare la circolazione e promuovere livelli più elevati di energia. Con un maggiore apporto di energia, abbiamo più accesso all'attività per assicurarci di bruciare calorie.
La Clorella favorisce la perdita di peso in molti modi diversi. Ha un bassissimo contenuto calorico e tuttavia è un alimento completo dal punto di vista nutrizionale, quindi può aiutare notevolmente ad eliminare la voglia di cibo poco sano. Spesso infatti sentiamo lo stimolo della fame quando in realtà il corpo ha bisogno di nutrimento a causa di una cattiva alimentazione: quando sostituiamo gli alimenti nutrizionalmente vuoti con potenti superfood come la Clorella, il corpo tende a desiderare meno cibo spazzatura perché si sente più nutrito.
5. Salute del cervello
La Clorella è una buona fonte di vitamina B12, fondamentale per migliorare le funzioni cognitive e mentali. La carenza di vitamina B12 è legata a perdita di memoria, depressione e danni cerebrali. Assumere Clorella ogni giorno ti assicura di non rimanere mai senza B12. Il contenuto di magnesio in questo superfood è benefico e aiuta ad aumentare la memoria e l'apprendimento sia nei bambini piccoli che in età avanzata.
6. Anti-invecchiamento
La Clorella può aiutarti a sembrare e sentirti più giovane, contribuendo a ridurre i segni dell'invecchiamento. È il superfood n. 1 anti-invecchiamento perché contribuisce ad aumentare naturalmente i livelli di vitamina A, vitamina C e glutatione nel tuo corpo, che aiuta ad eliminare i radicali liberi e proteggere le cellule. Alcuni studi suggeriscono che gli acidi nucleici presenti nella Clorella promuovono il ringiovanimento del DNA e dell'RNA del corpo, consentendogli di ripararsi, utilizzare i nutrienti in modo più efficiente, rimuovere le tossine e produrre più energia.
Un altro modo in cui la Clorella ha effetti benefici nell'anti-invecchiamento è che contribuisce a migliorare le condizioni della pelle aiutando la produzione di collagene, che è il principale responsabile dell'elasticità della pelle e la rende tonica e compatta. La Clorella aiuta anche a ridurre il verificarsi di sfoghi e arrossamenti associati con l'acne. Inoltre, può aiutare a ridurre la comparsa di rughe, linee sottili, zampe di gallina e macchie dell'età.
Come posso disintossicarmi con la Clorella?
La Clorella è ricca di proteine ed è spesso descritta come un superfood per la disintossicazione, che può aiutare il tuo corpo a eliminare le tossine accumulate e promuovere una migliore salute generale. Se stai cercando un modo rapido, facile e naturale per disintossicare il tuo corpo puoi aggiungere un po’ di Clorella in polvere al tuo smoothie o succo di frutta mattutino, per una carica extra di energia!
Ci sono vari motivi per cui possiamo avere metalli pesanti in agguato nel nostro corpo, come ad esempio le otturazioni di mercurio nei denti, essere stati vaccinati, mangiare pesce regolarmente o essere stati esposti a radiazioni. Per la salute e il benessere generale è importante essere proattivi nella disintossicazione da metalli pesanti e tossine. Uno dei principali benefici della Clorella per la salute è che si avvolge attorno alle tossine ostinate nel nostro corpo, come piombo, cadmio, mercurio e uranio, e impedisce che vengano riassorbite. Il consumo regolare di Clorella può anche aiutare a prevenire l'accumulo di metalli pesanti nei tessuti molli e negli organi del nostro corpo.
Clorella in compresse o in polvere: cosa è meglio per te?
Clorella in polvere e in capsule? Entrambe sono ottime opzioni, puoi scegliere quella giusta per te in base alle tue necessità e al tuo stile di vita.
Clorella in polvere
Se vuoi assumere grandi quantità di Clorella puoi acquistare l'integratore in polvere. La forma in polvere si aggiunge facilmente a cibi e bevande, e può essere utilizzata per smoothies sani e deliziosi. La Clorella in polvere è facile da digerire e le sue sostanze nutritive sono facilmente assorbite dall'organismo, il che significa che può offrire benefici quasi immediatamente.
Se assunta con acqua, potrebbe essere necessario del tempo prima che il tuo palato si adatti al sapore forte della Clorella in polvere, per questo motivo si consiglia di utilizzarla in un frullato o cosparsa sul cibo, come ad esempio su insalate, yogurt e cereali. Aggiungi un po' di polvere in un bicchiere di succo di verdura verde per un sapore e un nutrimento extra!
Clorella in compresse
Le capsule di Clorella sono più comode quando si è spesso fuori casa, dato che non richiedono alcuna preparazione. Puoi tenere le compresse in borsa e consumarle in qualsiasi momento con acqua, senza preoccuparti di alcun sapore o odore forte. Sotto forma di compresse, può essere più facile includere la Clorella nella dieta quotidiana con il minimo sforzo.
Un altro vantaggio delle compresse è che se necessario possono essere ridotte in polvere. A questo proposito, le compresse mostrano una maggiore versatilità rispetto alla polvere.
Polvere e compresse di Clorella a confronto
Invece di scegliere una delle due, puoi anche combinare la polvere e le compresse di Clorella. La polvere può essere usata in casa per cucinare oppure aggiunta a frullati e succhi di frutta, mentre le compresse possono essere utilizzate quando sei fuori casa, per un rapido miglioramento della salute anche nei giorni pieni di impegni. Considera l'acquisto sia in polvere che sotto forma di compresse per sfruttare al meglio i suoi benefici per la salute.
Consiglio speciale: consumare la Clorella mentre bevi il caffè avrà lo stesso effetto di gettarla direttamente dalla finestra. Per questo motivo, si consiglia di distanziare il più possibile il consumo di Clorella e caffè.
Come prendere la Clorella in polvere?
La Clorella in polvere può essere mescolata nei tuoi smoothies, frullati o succhi, ma anche in un semplice bicchiere d'acqua da bere tutti i giorni. La polvere può anche essere spruzzata su insalate o snack. La dose giornaliera raccomandata è:
- Adulti: 1-2 cucchiaini da tè (3-4 g)
- Bambini: 1 cucchiaino (1-2 g)
Come prendere le compresse di Clorella?
Le compresse di Clorella possono essere consumate secondo il dosaggio raccomandato, con un bicchiere d'acqua. Si può anche pestarle fino a ridurle in polvere da mescolare a cibi e bevande.
- Compresse (500mg)
- Adulti: 6-8 compresse
- Capsule (600mg)
- Adulti: 5-7 capsule
